むくみの原因について | コラム | 石川県金沢市 野町駅【ここな整骨院】

夕方になると足がパンパンになったり、起きたら顔がむくんでいたりと、むくみに悩まされている方も多いでしょう。
むくみは、一体何が原因で起こるのでしょうか。
今回は、むくみの原因について解説いたします。
▼むくみの原因
■水分が不足している
「むくみは水分のとりすぎが原因」というイメージをお持ちの方も多いでしょうが、実は水分が不足している時にも起こります。
水分が不足した状態で水を飲むと、体が十分な水を取り込もうとして、余分にため込んでしまうからです。
水は血管に吸収されますが、一度に吸収できる量には限りがあるため、取りすぎた水分が細胞にため込まれてしまいます。
細胞が水をためすぎてしまうことによってふくらみ、むくんでしまうのです。
■長時間同じ姿勢を取っている
デスクワークでパソコンを使用している方は、ずっと椅子に座りっぱなしということも少なくないでしょう。
立ち仕事の方は「夕方になると足がパンパンになってつらい」と感じているのではないでしょうか。
いずれの場合も、長時間にわたって同じ姿勢をとっていることがむくみの原因です。
同じ姿勢を取り続けることによって血流が悪くなり、血管に沿って走るリンパ管の中のリンパ液の流れも滞ります。
リンパ液が外に排出するはずの老廃物が、体内にたまったままになることもむくみにつながる要因です。
▼まとめ
むくみの原因として考えられるのは「水分が不足している」「長時間にわたって同じ姿勢をとっている」などです。
思い当たる方は意識して水分を補給し、こまめに姿勢を変えると改善につながるでしょう。
姿勢の悪さが気になる時は、金沢市の『ここな整骨院』へお越しください。
むくみの原因を探り、改善につながる施術を施します。