なぜデスクワークで腰痛が起こるの？ | コラム | 石川県金沢市 野町駅【ここな整骨院】

デスクワークのせいで、腰痛に悩まされている方も多いのではないでしょうか。
座って仕事をしているのに、なぜ腰痛が起こるのか不思議ですよね。
そこで今回は、なぜデスクワークで腰痛が起こるのかについて解説いたします。
▼なぜデスクワークで腰痛が起こるのか？
■長時間にわたって座っている
仕事が忙しいと、気づけば長時間にわたって座りっぱなし、ということもあるでしょう。
ずっと同じ姿勢でいると血流が悪くなり、筋肉がこわばります。
特に座っている姿勢は腰の周辺の血流が鈍くなり、筋肉が硬くなってしまいます。
筋肉がこわばると痛みを感じるため「座っているのに腰がつらい」と感じることも少なくありません。
■座っている時の姿勢が悪い
座っている時の姿勢が原因で引き起こされるのが「反り腰」です。
いすに浅く腰掛けて胸を張った姿勢で、一見非常に美しく見えます。
しかし、この姿勢は腰を反らせる必要があるため、腰痛を引き起こす大きな原因です。
■椅子が体と合っていない
椅子に座った時、足の裏が床にぴったりくっつかないと体が安定せず、腰に余計な力がかかります。
一方、座った時にひざより腰が深く沈むのも、腰に過度な負担がかかる原因です。
このように、椅子が体と合っていないために腰痛が起こることはよくあります。
高さを調整できる椅子を選べば、体やデスクに合わせて最適な高さで作業できるでしょう。
▼まとめ
デスクワークで腰痛が起こりやすいのは、長時間座っている・座っている時の姿勢が悪い・いすが体と合っていないなどが原因です。
金沢市で腰痛にお悩みの際は『ここな整骨院』へお越しください。
これまでに培ってきた知識とノウハウを駆使した施術で、つらい腰痛を改善へと導きます。