スポーツ障害とは？ | コラム | 石川県金沢市 野町駅【ここな整骨院】

スポーツ障害とは、強い動作をくり返し行うことで起こる症状の一つです。
スポーツを行っている方には、年齢や性別関係なく起きる可能性があります。
症状が進むと骨折や慢性的な痛みの原因にもなるため、予防が大切です。
今回はスポーツ障害について、詳しく説明します。
▼スポーツ障害で起きやすい症状と予防について
■スポーツ障害とは
野球・テニス・サッカー・バレーなど、繰り返し同じ動作を行うスポーツにおいて発症する症状です。
強い衝撃によるダメージが時間をかけて蓄積すると、じん帯や神経を圧迫し痛みを引き起こします。
■代表的な症状
スポーツ障害は、スポーツを行う人であれば誰でも起きる可能性があります。
下記の症状が起きている場合、適切なメンテナンスが必要でしょう。
・膝、肘、腰などの関節の痛み
・じん帯損傷による捻挫
・肉離れ
・すねの痛み
■スポーツ障害を予防するためには
スポーツで起きる体の不調を予防するには、定期的なメンテナンスが大切です。
ケガを予防するために、運動前後のストレッチをしっかりと行い、筋肉の柔軟性を保ちましょう。
また少しでも違和感を感じたら、整骨院でのメンテナンスも有効です。
▼まとめ
スポーツのケガや不調を放置すると、骨折や慢性的な痛みにつながる可能性があります。
長く楽しみながらスポーツを続けるには、ストレッチはもちろん定期的なメンテナンスを受けるのが理想です。
金沢市の『ここな整骨院』では、神経や筋肉にアプローチする熟練の手技のほか、体に負担をかけない方法で改善を促していきます。
スポーツ障害でお悩みの方は、一度ご相談ください。