施術後の過ごし方 | コラム | 石川県金沢市 野町駅【ここな整骨院】

整骨院で施術を受けた後は、効果を引きだせるよう過ごし方が大切です。
施術後にすっきりしたからと言って、無理な負担をかけないようにする必要があります。
今回の記事では、施術後の過ごし方についてご紹介します。
▼施術後の過ごし方
■激しい運動は避ける
施術後は、体に負担がかかる激しい運動は避けましょう。
施術後は体が軽く感じるとともに、柔軟性が高まっています。
体を動かしたい場合は無理な運動は避け、柔軟体操やストレッチ・ウォーキングなどを軽く行うと良いでしょう。
■水分をしっかりとる
整体を受けることで、老廃物を排出する働きが促進されます。
この際、適切に水分補給することで、老廃物が体外に排出されやすくなります。
ただし、アルコールやカフェインの入った飲み物は、体の回復機能を低下させる可能性があるため避けましょう。
■十分な睡眠をとる
体の回復力を高めるためには、十分な睡眠が必要です。
特に施術後は早めに寝るようにし、寝具や照明を整えて質の良い睡眠を確保しましょう。
▼まとめ
施術後の過ごし方として、激しい運動は避ける・水分をしっかりとる・十分な睡眠をとるなどが挙げられます。
過ごし方に気をつけることで、より効果的にすっきりした状態を保てるでしょう。
金沢市の『ここな整骨院』では、一人ひとりの不調に合わせた施術を行います。
丁寧なカウンセリングで、お客様に最適な施術を提案いたしますので、ぜひお問い合わせください。