肩こりの原因とは？ | コラム | 石川県金沢市 野町駅【ここな整骨院】

「つらい肩こりに悩まされている」という方も、少なくありません。
肩に重みや痛みなどを感じる肩こりは、なぜ起きてしまうのでしょうか。
そこで今回は、肩こりの原因についてご紹介します。
▼肩こりの原因
■デスクワーク
多くの方が仕事でパソコンを使う機会が増えたため、デスクワークの機会も増加しました。
長時間デスクワークをしていると、首から背中にかけてつながっている僧帽筋の緊張が続くため、肩こりが引き起こされやすくなります。
さらに座る姿勢が悪いと肩に負担がかかるので、より症状が重くなってしまうでしょう。
■眼精疲労
パソコンやスマートフォンの普及により、長時間液晶画面を見続けることも多いでしょう。
長時間にわたり液晶画面を見続けていると、目に負担がかかり眼精疲労につながります。
眼精疲労は目だけではなく、肩の筋肉にも負担がかかるので肩こりの原因となるのです。
■運動不足
運動をしていないと、日常的に使う筋肉が限られてしまいます。
そのため筋肉が緊張しやすく、少しの動きでも疲労がたまって肩こりを起こしやすくなるでしょう。
使う筋肉が減って、たまった疲労が肩こりにつながるという悪循環にならないよう注意が必要です。
▼まとめ
肩こりの原因は、デスクワーク・眼精疲労・運動不足などです。
どれも日常的に起こりやすい原因ですので、注意するよう心がけましょう。
金沢市にある『ここな整骨院』では、肩こりに対する施術も行っております。
つらい肩こりや腰痛にお悩みでしたら、お気軽にお越しください。